Сұрақтың жауабын мына жерден табыңыз!

Ойдене деген не?

​

Ойдене - бұл екі спортшы арасындағы жекпе-жек, соққылар техникасын, сондай-ақ лақтыру және тұншықтыру техникасын қолдана отырып, қарсыласын жеңуге тырысатын спорттық жекпе-жек,. Ойдене аралас жекпе-жек класына жатады, оны көбінесе бокс, күрес, каратэ және т. б. синтезі деп атайды.

​

Ойденемен кім айналыса алады?

​

Ойденемен кез-келген жаста, ерлер мен әйелдер, ұлдар мен қыздарғада айналасуға болады. Егер медициналық қарсы көрсетілімдер болмаса. Ойдене-Файт мектебіне 4 жастан бастап балалар қабылданады.

​

Сабаққа жазылу үшін жақсы физикалық формада болуым керек пе?

​

Жаттығуды бастау үшін сізге жақсы физикалық жағдай қажет емес. Тұрақты жаттығулардың кез келген басқа түрлері сияқты, Ойденемен аптасына бірнеше рет айналысуыңыз сіздің физикалық жағдайыңыз бен төзімділігіңізді жақсарта алады.

Ойдененің көмегімен өзіңізді қорғауды үйренуге бола ма?

Ойдене жекпе-жек түрі болып табылады және өзін-өзі қорғау үшін тиімді пайдаланылуы мүмкін.

​

Ойденеде қандай техниканы үйренеді?

​

Ойденеде соққылар, лақтырулар, ауырсыну, тұншығу әдістері зерттеледі. Ойденеде бокста, каратэде, таэквондода, күресте бар нәрсенің бәрі бар деп айтуға болады.

​

Белбеу түсі нені білдіреді?

​

Белбеу түсі дайындық деңгейін білдіреді. Келесі деңгейге өту үшін емтихан тапсыру қажет. Ойденде 8 оқушылық (түрлі-түсті белбеулер) және 5 шебер деңгей (қара белбеулер) бар.

Ойденеде қара белбеу алу қанша уақытқа созылады?

Ойденеде қара белбеу алу үшін шамамен 3-5 жыл оқу қажет.

Ойдене жарыстарына қатыспай-ақ жаттығуға бола ма?

Жарыс-бұл сіздің жекпе-жек қасиеттеріңізді жақсартудың жақсы тәсілі, бірақ оларды жарыстарға қатыспай-ақ жақсартуға болады.

​

Қаншалықты жиі жаттығу керек?

​

Залға неғұрлым жиі келсеңіз, соғұрлым тезірек мақсатқа жетесіз - қоян-қолтық күрес дағдыларын игересіз. Аптасына үш рет-тамаша. Бірақ егер сізде бос емес кесте болса, аптасына екі рет жаттығуға болады. Ең бастысы, мүмкіндігінше жиі жүйелі түрде айналысыңыз.

​

Қалай бастауыма болады?

​

Егер сіз жазылуды шешсеңіз, алдымен жаттықтырушыға қоңырау шалып, сабақты бастау туралы келісіңіз. Сабаққа келген кезде сіз бір айлық абонемент немесе алғашқы сабақты төлеуіңіз керек. Сауалнаманы толтыру және киім ауыстыру үшін сабақ басталғанға дейін 10-15 минут бұрын келіңіз.

​

Қандай киіммен жаттығу керек?

​

Бірінші сабаққа сіз футболка, спорттық шалбар, чешки киюге болады. Егер сізге ұнаған болса және үнемі жаттығуды шешсеңіз, арнайы форманы - көк түсті дзюдо костюмін, аяқ-киім сатып алу керек.

​

Қандай қорғаныс құралдары қажет?

​

Қауіпсіздік үшін жеке қорғаныс құралдарын пайдалану қажет: маскасы бар дулыға, "ұстағышы" бар арнайы қолғап, ракушка. Мұның бәрін спорт дүкендерінен сатып алуға болады. Бірақ сатып алмас бұрын жаттықтырушымен кеңесіңіз. Ол сізге не сатып алу керектігін, тауардың қандай болуы керектігін және т. б. жақсы түсіндіреді.